為宣傳今年?duì)I養(yǎng)周營養(yǎng)傳播主題“合理膳食、食養(yǎng)是良醫(yī)”。濟(jì)寧市營養(yǎng)學(xué)會(huì)進(jìn)入校園為孩子們帶來一場別開生面的《科學(xué)食養(yǎng)，助力成長——營養(yǎng)搭配》營養(yǎng)科普專題講座。
講座前，老師用一段視頻帶領(lǐng)小朋友們進(jìn)入“角色”。結(jié)合視頻中的小主人公的選擇，老師問同學(xué)們：“這樣吃做對(duì)嗎”？接著，老師借助圖片向孩子們提出一連串的問題……。
“她吃了很多的零食，這是不健康的”！
“吃零食會(huì)咳嗽，會(huì)蛀牙”…………孩子們興奮地回答道。
隨后，老師帶領(lǐng)孩子們一起認(rèn)識(shí)了主食、蔬菜、水果、魚、肉、蛋、奶、豆制品和堅(jiān)果等常見食物的歸類，用通俗易懂的語言介紹它們各自的營養(yǎng)價(jià)值。
為了確保學(xué)齡前兒童的健康成長，老師特別強(qiáng)調(diào)了以下五個(gè)要點(diǎn)。首先，在家里和幼兒園都要培養(yǎng)孩子不偏食、不挑食的好習(xí)慣，讓他們嘗試并接受各種不同的食物。其次，要保持飲食均衡和多樣化，攝入各種營養(yǎng)素，以支持身體的生長發(fā)育。第三，要避免給孩子吃不健康的食物，如高糖、高鹽、高脂肪的食物。第四，鼓勵(lì)孩子天天喝牛奶和它們的制品，以攝取足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。最后，要確保孩子平時(shí)喝足夠的水，避免飲用含糖飲料，保持身體的水分平衡。此外，多參加戶外活動(dòng)和少看電視或視頻也是促進(jìn)孩子身心健康的重要措施。家長和老師都應(yīng)該認(rèn)真關(guān)注這些要點(diǎn)，與孩子們一起共同促進(jìn)他們的健康成長。
在活動(dòng)的最后，老師強(qiáng)調(diào)了除了合理飲食之外，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和飲食習(xí)慣也至關(guān)重要。老師提醒孩子們要經(jīng)常洗手，確保在吃瓜果之前徹底清洗，避免食用腐爛變質(zhì)的食物，少吃不衛(wèi)生的路邊攤販?zhǔn)鄣氖称罚⑶也灰徺I沒有明確來源的三無食品。這些良好的衛(wèi)生和飲食習(xí)慣將有助于孩子們保持健康并預(yù)防食物中毒等健康問題。
活動(dòng)中，孩子們?nèi)褙炞ⅲ牭媒蚪蛴形叮嘈胚@場別開生面的營養(yǎng)科普講座讓小朋友們朝著“健康小衛(wèi)士”的目標(biāo)更邁進(jìn)一步了。
