時令節(jié)氣與健康：冬至后南北方食養(yǎng)各有重點(diǎn)
發(fā)布日期：2024-12-23 來源：
健康中國
核心提示：冬至，作為一年中自天最短、夜晚最長的節(jié)氣，養(yǎng)生也應(yīng)遵循陰陽轉(zhuǎn)換的規(guī)律，讓身體達(dá)到“陽生陰長”的狀態(tài)。由于地理位置的不同，冬至之后，北方“寒、燥”
特點(diǎn)明顯，南方“濕、冷”更加突出。根據(jù)這一差異，北方的食養(yǎng)應(yīng)以“溫、補(bǔ)”為主，南方則以“溫、散”為主。
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